Holaaa @"AnaEstrella" ,
La respuesta simple y rápida es si! Según mi experiencia, para poder controlar los centros energéticos, necesitas mucho trabajo y dedicación. Yo lo he logrado a travez de la meditación, y muchas personas te dirán lo mismo. Te felicito, por que haz dado el primer paso hacia el camino de auto-relaizacion que te ayudara en todo lo que hagas. El poder controlar los centros energéticos, te hará mas sensible a la energía externa, pero ayudara a que puedas bloquear energía no deseada. Por ejemplo, has ido alguna vez a un lugar o has intercalado con una persona, y después de irte te sientes drenada y cansada cuando al llegar te sentías alegre y tu energía brillaba? Esta es la energía que podrás bloquear. Vez, todo tiene energía, los lugares, las cosas, los animales, y por supuesto la gente. Al aproximarse a ello (sea el objeto, lugar o persona) nuestra engreía responde y empieza a interactuar.
El ejercicio fisico es excelente para equilibrar y expulsar, pero si eres una persona temperamental, y haces ejercicio muy rigurosos tipo crossfit, jiu-jitsu, etc. estas fomentando la energía de agresión en ti misma. Realmente, el primer paso es el movimiento físico.
O asi me lo enseñaron a mi a través del yoga - por eso existe los 8 pasos del yoga o los 8 Limbs of Yoga.
1. Yama: código morales universal - (este tiene cinco otros puntos los cuales no vamos a tocar hoy)
2. Niyama: purificación personal & estudio - (este tiene cinco otros puntos los cuales no vamos a tocar hoy)
3. Asana: posturas que es lo que la mayoría de las personas saben de el yoga.
4. Pranayama: regulación de la respiración.
5. Pratyahara: control sensorial.
6. Dhaarana: concentración.
7. Dhyana: meditación.
8. Samadhi: contemplación o estado de union con los cosmos.
Por que te explico esto? No quiero confundirte...
Lo primero es cambiar de forma en la que pensamos, ahí lo vemos en el yama y piyamas. Lo tercero es el acondicionamiento físico, el poder sentir cada parte de nuestro cuerpo. Lo cuarto es poder controlar nuestra respiración... cuando tenemos control de nuestro cuerpo y de nuestra respiración podemos controlar lo sensorial que es la conexión entre nuestro cuerpo y nuestra mente. Es ahí, donde podemos empezar la concertación y de ahí la meditación.
La meditación es un estado de unidad, pero no puedes llegar a esa unidad sin trabajar en las bases, es como construir un rasca cielos, sin sin hacer los primeros pisos.
Espero te ayude!!!! 
Te sugiero ver esta pagina por si acaso no te haya quedado claro mas o menos lo que te quería explicar.
http://www.ashtangayogamalaga.com/ocho_pasos_yoga_ashtangayogamalaga.php
me dices si es de ayuda :)
Editado por Estrella de Mar 14-03-2016, 19:06
Mucha Luz,
Estrella de Mar