A mi me ayudó practicar hoponopono, darme espacios de estar conmigo misma, haciendo visualizaciones de mindfullness, escuchando mantras sanadores o relajaciones guiadas poniendo la atención en mi cuerpo, mis emociones...o sea girar el faro de mia atención hacia mi, durante años, nunca se acaba de tener toda la autoestima del mundo, pero si persistes y te vas dando tus espacios , poco a poco vas sintiendo tu presencia, tu amor, tu paz y tu tranquilidad, estarás mejor cada vez contigo misma y con tu silencio, dejando de llenar ese vacio de comida, de ruido, de personas que no te dan lo que buscas, porque te lo has de dar tu misma. Es una decisión, hacer de ti la persona mas importante, aunque te cueste al principio, aunque estar contigo te haga conectar con la tristeza o el dolor, aunque no te gustes , debes abrazarte tal como eres, porque hiciste lo mejor que supiste y has de perdonarte desde la compasión, incondicionalente. Estate ahi, no te abandones, quierete mucho

en internet hay muchos videos de hoponopono o de mindfullness, pide ayuda al cielo, para encontrar las herramientas que te ayuden mejor y confia en lo que vas encontranto, las herramientas no son lo mas importante, pero si lo es la decisión inquebrantable de darte a ti misma ese espacio, al tiempo estarás mejor contigo y podrás sentirte mejor con los demas tambien

un abrazo gigante cielo

PD: un ejemplo https://www.youtube.com/watch?v=U9KPZptv...ex=15&t=0s

(26-09-2020, 19:31 PM)Eva Benavent escribió:  A mi me ayudó practicar hoponopono, darme espacios de estar conmigo misma, haciendo visualizaciones de mindfullness, escuchando mantras sanadores o relajaciones guiadas poniendo la atención en mi cuerpo, mis emociones...o sea girar el faro de mia atención hacia mi, durante años, nunca se acaba de tener toda la autoestima del mundo, pero si persistes y te vas dando tus espacios , poco a poco vas sintiendo tu presencia, tu amor, tu paz y tu tranquilidad, estarás mejor cada vez contigo misma y con tu silencio, dejando de llenar ese vacio de comida, de ruido, de personas que no te dan lo que buscas, porque te lo has de dar tu misma. Es una decisión, hacer de ti la persona mas importante, aunque te cueste al principio, aunque estar contigo te haga conectar con la tristeza o el dolor, aunque no te gustes , debes abrazarte tal como eres, porque hiciste lo mejor que supiste y has de perdonarte desde la compasión, incondicionalente. Estate ahi, no te abandones, quierete mucho

en internet hay muchos videos de hoponopono o de mindfullness, pide ayuda al cielo, para encontrar las herramientas que te ayuden mejor y confia en lo que vas encontranto, las herramientas no son lo mas importante, pero si lo es la decisión inquebrantable de darte a ti misma ese espacio, al tiempo estarás mejor contigo y podrás sentirte mejor con los demas tambien

un abrazo gigante cielo

PD: un ejemplo https://www.youtube.com/watch?v=U9KPZptv...ex=15&t=0s

Gracias, sí, había oído antes sobre el Hoponomono, pero nunca me puse a buscar que es lo que había que hacer