¿Cómo combatís el agobio y nervios?

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destello oros

21-04-2017, 16:09 #1

Hola belloss:beso::beso::beso:
Últimamente estoy muy agobiada, veo que me faltan días quiero sacar toda mi carrera y bien, con buenas notas. Aunque mantengo una actitud positiva y con muchas ganas y fuerza, me agobio un montón, porque quiero saberme todo perfecto y sé que es imposible. Además, que tengo muchas prácticas y acabo en ocasiones muy cansada, tanto a nivel físico como mental.
¿Cómo combatís vosotros el estrés/agobio/ nervios?
Practico ejercicio para depositar mis energías en algún lado, escucho música y además, toco un instrumento, pero todavía veo que me faltan cosas que hacer para no estresarme.
Siento que me va a dar un chungo un día de estos, os quedáis sin súper jaja.
Graciaaas

Mira hacia delante dime qué se siente

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aurora40 suspendido

21-04-2017, 16:12 #2

ay me siento identificada,yo trato d desconectar tdo,desd movil, hasta problkemas cotidianos
y algunos tips
peluqueria,enfocarse en ponerse linda una misma,salir a un parque,caminar tomar esa energia del aire,sol,y alguna amiga,pero la toxica llena d conflictos o negativa sino la vivaz q siempre hay una
musica youtube auricular,
y volver al pasado a la parte linda a los recuerdos

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Esperandoelamor

21-04-2017, 16:14 #3

Práctica andar ligero y tomar triptofano con vitaminas, magnesio y hierro.

Larita13 oros

21-04-2017, 17:51 #4

Vitaminas B6 y B12 para el sistema nervioso. Y salir a correr. Suerte y ánimo.

.No hago intercambios.

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luana suspendido

21-04-2017, 20:25 #5

Silencio.calma.dormir o tratar al menos .te de tila o tilo.practicar algo. Q te guste.tele.correr nadar.

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Cavallero oros

08-09-2020, 20:15 #6

No pensando en las cosas que me estresan y sí en las que no.

Al final supongo que aprobarías todo ¿No Destello guapa? Ya no estarás nerviosa.

:beso: :beso: :beso: :beso: Superencantadora

Editado por Cavallero 08-09-2020, 20:16

De nada te hagas esclavo
ni aun de tu felicidad
pues no hay mayor desventura
que perder la libertad

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Absth oros

08-09-2020, 20:23 #7

Aprovechar el tiempo que tengas libre en hacer cosas que de verdad te gusten y te despejen, hacer un pequeño viaje o escapada el fin de semana (aunque no sea muy lejos y sea volviendo el mismo día), pasar un día en la naturaleza, etc pero básicamente te diría que sea algo que te apetezca y te haga bien.

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Lucieli registrado

07-12-2020, 02:11 #8

destello escribió:

Hola belloss:beso::beso::beso:
Últimamente estoy muy agobiada, veo que me faltan días quiero sacar toda mi carrera y bien, con buenas notas. Aunque mantengo una actitud positiva y con muchas ganas y fuerza, me agobio un montón, porque quiero saberme todo perfecto y sé que es imposible. Además, que tengo muchas prácticas y acabo en ocasiones muy cansada, tanto a nivel físico como mental.
¿Cómo combatís vosotros el estrés/agobio/ nervios?
Practico ejercicio para depositar mis energías en algún lado, escucho música y además, toco un instrumento, pero todavía veo que me faltan cosas que hacer para no estresarme.
Siento que me va a dar un chungo un día de estos, os quedáis sin súper jaja.
Graciaaas

Generalmente para el agobio mental lo más adecuado es la puesta a tierra, el ejercicio está bien xq te conecta a tierra y si tenés posibilidades las caminatas en un parque descalza así todo ese exceso de energía es absorbido x la tierra y transmutando, también desde el lado de la aromaterapia el aroma de lavanda tranquiliza mucho la mente y el romero da claridad

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Lahar oros

07-12-2020, 03:12 #9

Practicar unas patadas y unos puñetazos al aire, a falta de saco... (soy artista marcial). Prueba, te desfogas un montón y ayuda a dormir

Docente de día y tarotista wanabe de noche (es un hobby, no cobro ni acepto compensación alguna)

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Lunazul oros

07-12-2020, 04:20 #10

Correr o hacer un tipo de deporte está muy bien, desconectas y te relaja.
Unas cervecitas con los amigos.
Meditación relajada y Reiki.
Descansar bien
Hay muchas maneras, pero entiendo que a todos nos pasa en determinadas circunstancias.
Suerte con tus exámenes que supongo que a éstas alturas ya sabrás los resultados.

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