(20-09-2019, 08:48 AM)lluna5 escribió:  @sinceridad yo hago ejercicios de pesas,,ayunos a veces de 24 h cuando puedo y cardio hiit salto a la cuerda rápido y pocos minutos.

Es bueno hacer ejercicio 3 veces por semana, si es de fuerte intensidad es mejor hacerlo con tiempos reducidos, mejora la salud, mucho mas que el ejercicio flojo sostenido en el tiempo, no soy partidario de los ayunos de tantas horas porque no son buenos, prefiero comer menos y en varios tramos del día, solo evitas grasas, bajas hidratos y eliminas el azúcar.

Un abrazo

(20-09-2019, 19:38 PM)sinceridad escribió:  

(20-09-2019, 08:48 AM)lluna5 escribió:  @sinceridad yo hago ejercicios de pesas,,ayunos a veces de 24 h cuando puedo y cardio hiit salto a la cuerda rápido y pocos minutos.

Es bueno hacer ejercicio 3 veces por semana, si es de fuerte intensidad es mejor hacerlo con tiempos reducidos, mejora la salud, mucho mas que el ejercicio flojo sostenido en el tiempo, no soy partidario de los ayunos de tantas horas porque no son buenos, prefiero comer menos y en varios tramos del día, solo evitas grasas, bajas hidratos y eliminas el azúcar.

Un abrazo

Eres hombre?jaja bueno pues yo hago lo mismo con los carbohidratos me cuido por que podríamos vivir sin ellos y el azúcar ya llevo mucho tiempo que 0 solo alguna fruta baja en carbs,te mande un privado pero no me contestas sinceridad.

(20-09-2019, 19:59 PM)lluna5 escribió:  

(20-09-2019, 19:38 PM)sinceridad escribió:  

(20-09-2019, 08:48 AM)lluna5 escribió:  @sinceridad yo hago ejercicios de pesas,,ayunos a veces de 24 h cuando puedo y cardio hiit salto a la cuerda rápido y pocos minutos.

Es bueno hacer ejercicio 3 veces por semana, si es de fuerte intensidad es mejor hacerlo con tiempos reducidos, mejora la salud, mucho mas que el ejercicio flojo sostenido en el tiempo, no soy partidario de los ayunos de tantas horas porque no son buenos, prefiero comer menos y en varios tramos del día, solo evitas grasas, bajas hidratos y eliminas el azúcar.

Un abrazo

Eres hombre?jaja bueno pues yo hago lo mismo con los carbohidratos me cuido por que podríamos vivir sin ellos y el azúcar ya llevo mucho tiempo que 0 solo alguna fruta baja en carbs,te mande un privado pero no me contestas sinceridad.

Si, soy hombre soltero.

Los azucares con la fruta los puedes conseguir, carbohidratos los necesaarios para mantener el cuerpo. Voy bastante saturado de privados, disculpa si no conteste.

Un abrazo.

Siento que tu me comprendes bonito o Bonita? seguro que estás en la China jajaja.Yo de España de un pueblo de Valencia no me gusta pero es lo que me ha tocado.Es una sensación de plenitud encontrarte por el camino a gente parecida a mi??.Siempre las he estado buscando y pensaba que no encajaría con nadie en este mundo pero me doy cuenta que cada vez encajo con más personas y de aquí he notado que algunas más también .

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@sinceridad cuando puedas me contestas no te preocupes y si quieres te pasaré mi num necesito preguntarte unas cosas que creo que por ahora solo tu podrias ayudarme mucho.

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Queria poner que hago ayunos de 16h no de 24 que cabeza puff....

uff bombones

(20-09-2019, 21:33 PM)corazonuniverso86 escribió:  uff bombones

Jajajajaja!! Ferrero Roche también son bombones

(19-09-2019, 16:21 PM)Laura5 escribió:  Jajajajajajaja¡¡ todooooooo!!¡¡

comparto
...

TODOS jajajajaja

Me quedo con los Ferrero.... pero añado bombones de Valor... chocolate negro riquísimo... no puede faltar en mi casa... no soy de dulces pero el chocolate es mi perdición!!

(21-09-2019, 14:44 PM)txikitronki escribió:  Me quedo con los Ferrero.... pero añado bombones de Valor... chocolate negro riquísimo... no puede faltar en mi casa... no soy de dulces pero el chocolate es mi perdición!!

Jajajajaja!!! También también vivan los bombones!!!!

Nestle.. me pierden los de chocolate blanco..